Besin değerleri
Mercimek (pişmiş) kaç kalori?
Mercimek (pişmiş) 100 gramında 116 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
116
kalori / 100 g
9g
Protein
20g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 200 g | 232 kcal | 18 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini16.5mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)100µg
Kalsiyum25mg
Demir3.2mg
Magnezyum37mg
Çinko1.5mg
Potasyum322mg
Sodyum11mg
Fosfor173mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Mercimek (pişmiş) kaç kalori?
Mercimek (pişmiş) 100 gramında 116 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 20g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Mercimek (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Mercimek (pişmiş) yaklaşık 9g protein içerir.
1 kase Mercimek (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Mercimek (pişmiş) (~200g) yaklaşık 232 kaloridir.
Mercimek (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Mercimek (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Mercimek (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir