AntrenaBesin değerleri
Parmesan kaç kalori?
1 yemek kaşığı (rende) Parmesan 20 kcal, 100 gramı 392 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
392
kalori / 100 g
36g
Protein
4g
Karbonhidrat
26g
Yağ
0g
Lif
0,1g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rende) | 5 g | 20 kcal | 1,8 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini207µg
D Vitamini0,5µg
E Vitamini0,2mg
K Vitamini1,7µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)0,3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)7µg
B12 Vitamini1,2µg
Kalsiyum1180mg
Demir0,8mg
Magnezyum44mg
Çinko2,8mg
Potasyum92mg
Sodyum1180mg
Fosfor694mg
Selenyum22,5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Parmesan kaç kalori?
1 yemek kaşığı (rende) Parmesan (~5 g) 20 kcal'dir; 100 gramı 392 kcal. İçinde 100 gramda 36g protein, 4g karbonhidrat ve 26g yağ vardır.
Parmesan kaç gram protein içerir?
100 gram Parmesan yaklaşık 36g protein içerir.
1 yemek kaşığı (rende) Parmesan kaç kalori?
1 yemek kaşığı (rende) Parmesan (~5g) yaklaşık 20 kaloridir.
Parmesan diyette yenir mi?
1 yemek kaşığı (rende) Parmesan 20 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 0,2 g karbonhidrat (bunun 0 g'ı şeker) ve 1,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Parmesan ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Parmesan ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Emmental peyniri
393 kcal / 100g
Peynir, kaşar, olgunlaştırılmış (eski)
381 kcal / 100g
Kaymak
380 kcal / 100g
Cheddar peyniri
408 kcal / 100g
Tahsildaroğlu Kaşar Peyniri
372 kcal / 100g
Gruyère peyniri
413 kcal / 100g
Rokfor peyniri
369 kcal / 100g
Tulum peyniri
369 kcal / 100g
Orman Meyveli Yoğurt
91 kcal / 100g
Orman Meyveli Kefir
69 kcal / 100g
Peynir, beyaz, az yağlı-yağsız (yağ, kuru maddede < % 20)
185 kcal / 100g
Peynir, beyaz, tam yağlı (yağ, kuru maddede > % 45)
309 kcal / 100g