Besin değerleri
Parmesan kaç kalori?
Parmesan 100 gramında 392 kalori ve 36g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
392
kalori / 100 g
36g
Protein
4g
Karbonhidrat
26g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rende) | 5 g | 20 kcal | 1.8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini207µg
D Vitamini0.5µg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini1.7µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)7µg
B12 Vitamini1.2µg
Kalsiyum1180mg
Demir0.8mg
Magnezyum44mg
Çinko2.8mg
Potasyum92mg
Sodyum1180mg
Fosfor694mg
Selenyum22.5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Parmesan kaç kalori?
Parmesan 100 gramında 392 kalori bulunur. İçinde 36g protein, 4g karbonhidrat ve 26g yağ vardır.
Parmesan kaç gram protein içerir?
100 gram Parmesan yaklaşık 36g protein içerir.
1 yemek kaşığı (rende) Parmesan kaç kalori?
1 yemek kaşığı (rende) Parmesan (~5g) yaklaşık 20 kaloridir.
Parmesan diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Parmesan ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Parmesan ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir