AntrenaBesin değerleri
Roti / Chapati kaç kalori?
1 adet Roti / Chapati 238 kcal, 100 gramı 297 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
297
kalori / 100 g
9g
Protein
52g
Karbonhidrat
6g
Yağ
4,5g
Lif
2,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 80 g | 238 kcal | 7,2 g | 2,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,9mg
B1 (Tiamin)0,6mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)6,8mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)61µg
Kalsiyum93mg
Demir3mg
Magnezyum62mg
Çinko1,6mg
Potasyum266mg
Sodyum409mg
Fosfor184mg
Selenyum53,7µg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Roti / Chapati kaç kalori?
1 adet Roti / Chapati (~80 g) 238 kcal'dir; 100 gramı 297 kcal. İçinde 100 gramda 9g protein, 52g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Roti / Chapati kaç gram protein içerir?
100 gram Roti / Chapati yaklaşık 9g protein içerir.
1 adet Roti / Chapati kaç kalori?
1 adet Roti / Chapati (~80g) yaklaşık 238 kaloridir.
Roti / Chapati diyette yenir mi?
1 adet Roti / Chapati 238 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %12 kadarıdır. İçinde 41,6 g karbonhidrat (bunun 2,2 g'ı şeker) ve 4,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Roti / Chapati ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Roti / Chapati ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
İncir, kuru, Aydın, ovalık kesim
298 kcal / 100g
İncir, kuru, İzmir
298 kcal / 100g
Cheeseburger
295 kcal / 100g
Kol Böreği (peynirli)
295 kcal / 100g
Spring Roll (Çin Böreği, Kızarmış)
295 kcal / 100g
Et Döner (tombik ekmek)
300 kcal / 100g
Susamlı tavuk (sesame chicken)
293 kcal / 100g
Tel kadayıf, çiğ (hammadde, Erzurum kadayıf dolması)
301 kcal / 100g
Rösti (patates)
196 kcal / 100g
Reuben sandviç
282 kcal / 100g
Rus Salatası (Patatesli)
168 kcal / 100g
Saag Paneer (ıspanaklı peynir)
130 kcal / 100g