Besin değerleri
Roti / Chapati kaç kalori?
Roti / Chapati 100 gramında 297 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
297
kalori / 100 g
9g
Protein
52g
Karbonhidrat
6g
Yağ
4.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 80 g | 238 kcal | 7.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.9mg
B1 (Tiamin)0.6mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)6.8mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)61µg
Kalsiyum93mg
Demir3mg
Magnezyum62mg
Çinko1.6mg
Potasyum266mg
Sodyum409mg
Fosfor184mg
Selenyum53.7µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Roti / Chapati kaç kalori?
Roti / Chapati 100 gramında 297 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 52g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Roti / Chapati kaç gram protein içerir?
100 gram Roti / Chapati yaklaşık 9g protein içerir.
1 adet Roti / Chapati kaç kalori?
1 adet Roti / Chapati (~80g) yaklaşık 238 kaloridir.
Roti / Chapati diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Roti / Chapati ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Roti / Chapati ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir