Besin değerleri
Rus Salatası (Patatesli) kaç kalori?
Rus Salatası (Patatesli) 100 gramında 168 kalori ve 4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
168
kalori / 100 g
4g
Protein
14g
Karbonhidrat
10.5g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 42 kcal | 1 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 252 kcal | 6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini19µg
C Vitamini0.8mg
D Vitamini0.1µg
E Vitamini0.7mg
K Vitamini14.3µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.8mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)13µg
B12 Vitamini0.1µg
Kalsiyum15mg
Demir0.5mg
Magnezyum15mg
Çinko0.3mg
Potasyum242mg
Sodyum329mg
Fosfor53mg
Selenyum2.4µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Rus Salatası (Patatesli) kaç kalori?
Rus Salatası (Patatesli) 100 gramında 168 kalori bulunur. İçinde 4g protein, 14g karbonhidrat ve 10.5g yağ vardır.
Rus Salatası (Patatesli) kaç gram protein içerir?
100 gram Rus Salatası (Patatesli) yaklaşık 4g protein içerir.
1 yemek kaşığı Rus Salatası (Patatesli) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Rus Salatası (Patatesli) (~25g) yaklaşık 42 kaloridir.
Rus Salatası (Patatesli) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Rus Salatası (Patatesli) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Rus Salatası (Patatesli) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir