AntrenaBesin değerleri
Salatalık kaç kalori?
1 orta Salatalık 23 kcal, 100 gramı 15 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
15
kalori / 100 g
0,7g
Protein
3,6g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
0,5g
Lif
1,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 150 g | 23 kcal | 1,1 g | 2,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini5µg
C Vitamini2,8mg
E Vitamini0mg
K Vitamini16,4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)7µg
Kalsiyum16mg
Demir0,3mg
Magnezyum13mg
Çinko0,2mg
Potasyum147mg
Sodyum2mg
Fosfor24mg
Selenyum0,3µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Salatalık kaç kalori?
1 orta Salatalık (~150 g) 23 kcal'dir; 100 gramı 15 kcal. İçinde 100 gramda 0,7g protein, 3,6g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Salatalık kaç gram protein içerir?
100 gram Salatalık yaklaşık 0,7g protein içerir.
1 Orta Salatalık kaç kalori?
1 Orta Salatalık (~150g) yaklaşık 23 kaloridir.
Salatalık diyette yenir mi?
1 orta Salatalık 23 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 5,4 g karbonhidrat (bunun 2,6 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Salatalık ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Salatalık ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Domates suyu
15 kcal / 100g
Domates, doğranmış, konserve
15 kcal / 100g
Kabak (haşlanmış)
15 kcal / 100g
Kimchi
15 kcal / 100g
Marul
15 kcal / 100g
Turşu, pancar, kırmızı
15 kcal / 100g
Marul, uzun yapraklı
16 kcal / 100g
Turp
16 kcal / 100g
Roka
25 kcal / 100g
Rezene, kök, sap
45 kcal / 100g
Şalgam
26 kcal / 100g
Sarımsak
149 kcal / 100g