AntrenaBesin değerleri
Roka kaç kalori?
1 demet Roka 8 kcal, 100 gramı 25 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
25
kalori / 100 g
2,6g
Protein
3,7g
Karbonhidrat
0,7g
Yağ
1,6g
Lif
2,1g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 demet | 30 g | 8 kcal | 0,8 g | 0,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini119µg
C Vitamini15mg
E Vitamini0,4mg
K Vitamini109µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)97µg
Kalsiyum160mg
Demir1,5mg
Magnezyum47mg
Çinko0,5mg
Potasyum369mg
Sodyum27mg
Fosfor52mg
Selenyum0,3µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Roka kaç kalori?
1 demet Roka (~30 g) 8 kcal'dir; 100 gramı 25 kcal. İçinde 100 gramda 2,6g protein, 3,7g karbonhidrat ve 0,7g yağ vardır.
Roka kaç gram protein içerir?
100 gram Roka yaklaşık 2,6g protein içerir.
1 demet Roka kaç kalori?
1 demet Roka (~30g) yaklaşık 8 kaloridir.
Roka diyette yenir mi?
1 demet Roka 8 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %0 kadarıdır. İçinde 1,1 g karbonhidrat (bunun 0,6 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Roka ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Roka ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Enginar, dondurulmuş
25 kcal / 100g
Karnabahar
25 kcal / 100g
Labada
25 kcal / 100g
Lahana
25 kcal / 100g
Patlıcan
25 kcal / 100g
Patlıcan, yuvarlak, Topan
25 kcal / 100g
Alagömeç
24 kcal / 100g
Bal kabağı
26 kcal / 100g
Rezene, kök, sap
45 kcal / 100g
Rezene
27 kcal / 100g
Salatalık
15 kcal / 100g
Şalgam
26 kcal / 100g