Besin değerleri
Soba (haşlanmış, sade) kaç kalori?
Soba (haşlanmış, sade) 100 gramında 99 kalori ve 5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
99
kalori / 100 g
5g
Protein
21g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase (200g) | 200 g | 198 kcal | 10 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.5mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)7µg
Kalsiyum4mg
Demir0.5mg
Magnezyum9mg
Çinko0.1mg
Potasyum35mg
Sodyum60mg
Fosfor25mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Soba (haşlanmış, sade) kaç kalori?
Soba (haşlanmış, sade) 100 gramında 99 kalori bulunur. İçinde 5g protein, 21g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Soba (haşlanmış, sade) kaç gram protein içerir?
100 gram Soba (haşlanmış, sade) yaklaşık 5g protein içerir.
1 kase (200g) Soba (haşlanmış, sade) kaç kalori?
1 kase (200g) Soba (haşlanmış, sade) (~200g) yaklaşık 198 kaloridir.
Soba (haşlanmış, sade) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Soba (haşlanmış, sade) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Soba (haşlanmış, sade) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir