Besin değerleri
Uskumru (pişmiş) kaç kalori?
Uskumru (pişmiş) 100 gramında 262 kalori ve 24g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
262
kalori / 100 g
24g
Protein
0g
Karbonhidrat
18g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 393 kcal | 36 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini54µg
C Vitamini0.4mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)6.9mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)2µg
B12 Vitamini19µg
Kalsiyum15mg
Demir1.6mg
Magnezyum97mg
Çinko0.9mg
Potasyum401mg
Sodyum83mg
Fosfor278mg
Selenyum51.6µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Uskumru (pişmiş) kaç kalori?
Uskumru (pişmiş) 100 gramında 262 kalori bulunur. İçinde 24g protein, 0g karbonhidrat ve 18g yağ vardır.
Uskumru (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Uskumru (pişmiş) yaklaşık 24g protein içerir.
1 porsiyon Uskumru (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Uskumru (pişmiş) (~150g) yaklaşık 393 kaloridir.
Uskumru (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Uskumru (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Uskumru (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir