Besin değerleri
Ton balığı (konserve, suda) kaç kalori?
Ton balığı (konserve, suda) 100 gramında 116 kalori ve 26g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
116
kalori / 100 g
26g
Protein
0g
Karbonhidrat
1g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kutu | 80 g | 93 kcal | 20.8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)13.3mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)4µg
B12 Vitamini3µg
Kalsiyum11mg
Demir1.5mg
Magnezyum27mg
Çinko0.8mg
Potasyum237mg
Sodyum50mg
Fosfor163mg
Selenyum80.4µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Ton balığı (konserve, suda) kaç kalori?
Ton balığı (konserve, suda) 100 gramında 116 kalori bulunur. İçinde 26g protein, 0g karbonhidrat ve 1g yağ vardır.
Ton balığı (konserve, suda) kaç gram protein içerir?
100 gram Ton balığı (konserve, suda) yaklaşık 26g protein içerir.
1 kutu Ton balığı (konserve, suda) kaç kalori?
1 kutu Ton balığı (konserve, suda) (~80g) yaklaşık 93 kaloridir.
Ton balığı (konserve, suda) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ton balığı (konserve, suda) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ton balığı (konserve, suda) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir