AntrenaBesin değerleri
Uskumru (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Uskumru (çiğ) 308 kcal, 100 gramı 205 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
205
kalori / 100 g
18,6g
Protein
0g
Karbonhidrat
13,9g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 308 kcal | 27,9 g | 0 g |
| 1 küçük balık | 200 g | 410 kcal | 37,2 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini50µg
C Vitamini0,4mg
D Vitamini16,1µg
E Vitamini1,5mg
K Vitamini5µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)9,1mg
B6 Vitamini0,4mg
B9 (Folat)1µg
B12 Vitamini8,7µg
Kalsiyum12mg
Demir1,6mg
Magnezyum76mg
Çinko0,6mg
Potasyum314mg
Sodyum90mg
Fosfor217mg
Selenyum44,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Uskumru (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Uskumru (çiğ) (~150 g) 308 kcal'dir; 100 gramı 205 kcal. İçinde 100 gramda 18,6g protein, 0g karbonhidrat ve 13,9g yağ vardır.
Uskumru (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Uskumru (çiğ) yaklaşık 18,6g protein içerir.
1 porsiyon Uskumru (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Uskumru (çiğ) (~150g) yaklaşık 308 kaloridir.
Uskumru (çiğ) diyette yenir mi?
1 porsiyon Uskumru (çiğ) 308 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %15 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 20,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Uskumru (çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Uskumru (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Tirsi
205 kcal / 100g
Ringa balığı (pişmiş)
203 kcal / 100g
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma)
202 kcal / 100g
Sardalya (konserve, yağında)
208 kcal / 100g
Ton Balığı Zeytinyağlı
208 kcal / 100g
İstavrit (pişmiş)
201 kcal / 100g
İstiridye (galeta unlu, kızartma)
199 kcal / 100g
Hamsi
197 kcal / 100g
Ton Balık Konservesi
190 kcal / 100g
Ton balığı (taze, ızgara)
184 kcal / 100g
Yengeç çubuğu (surimi taklit)
95 kcal / 100g
Yengeç eti (pişmiş)
97 kcal / 100g