AntrenaBesin değerleri
Yaprak sarma kaç kalori?
1 adet Yaprak sarma 45 kcal, 100 gramı 180 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
180
kalori / 100 g
3g
Protein
22g
Karbonhidrat
9g
Yağ
2,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 25 g | 45 kcal | 0,8 g |
Sık sorulan sorular
Yaprak sarma kaç kalori?
1 adet Yaprak sarma (~25 g) 45 kcal'dir; 100 gramı 180 kcal. İçinde 100 gramda 3g protein, 22g karbonhidrat ve 9g yağ vardır.
Yaprak sarma kaç gram protein içerir?
100 gram Yaprak sarma yaklaşık 3g protein içerir.
1 Adet Yaprak sarma kaç kalori?
1 Adet Yaprak sarma (~25g) yaklaşık 45 kaloridir.
Yaprak sarma diyette yenir mi?
1 adet Yaprak sarma 45 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 5,5 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yaprak sarma ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yaprak sarma ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Çiğ köfte (etsiz)
180 kcal / 100g
İzmir köfte
180 kcal / 100g
Köri soslu tavuk göğsü
180 kcal / 100g
Kuzu Curry
180 kcal / 100g
Mücver (kabak)
180 kcal / 100g
Tavuk döner
180 kcal / 100g
Bulgur Pilavı
181 kcal / 100g
Etli biber dolması
178 kcal / 100g
Yakisoba
102 kcal / 100g
Wonton Çorbası
72 kcal / 100g
Yaprak sarma, etli, Safranbolu
182 kcal / 100g
Yaprak sarma, zeytinyağlı, Bursa
183 kcal / 100g