Besin değerleri
Yaprak sarma kaç kalori?
Yaprak sarma 100 gramında 180 kalori ve 3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
180
kalori / 100 g
3g
Protein
22g
Karbonhidrat
9g
Yağ
2.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 25 g | 45 kcal | 0.8 g |
Sık sorulan sorular
Yaprak sarma kaç kalori?
Yaprak sarma 100 gramında 180 kalori bulunur. İçinde 3g protein, 22g karbonhidrat ve 9g yağ vardır.
Yaprak sarma kaç gram protein içerir?
100 gram Yaprak sarma yaklaşık 3g protein içerir.
1 Adet Yaprak sarma kaç kalori?
1 Adet Yaprak sarma (~25g) yaklaşık 45 kaloridir.
Yaprak sarma diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yaprak sarma ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yaprak sarma ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir