Besin değerleri
Midye (pişmiş) kaç kalori?
Midye (pişmiş) 100 gramında 172 kalori ve 24g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
172
kalori / 100 g
24g
Protein
7g
Karbonhidrat
4.5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 172 kcal | 24 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini91µg
C Vitamini13.6mg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)3mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)76µg
B12 Vitamini24µg
Kalsiyum33mg
Demir6.7mg
Magnezyum37mg
Çinko2.7mg
Potasyum268mg
Sodyum369mg
Fosfor285mg
Selenyum89.6µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Midye (pişmiş) kaç kalori?
Midye (pişmiş) 100 gramında 172 kalori bulunur. İçinde 24g protein, 7g karbonhidrat ve 4.5g yağ vardır.
Midye (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Midye (pişmiş) yaklaşık 24g protein içerir.
1 porsiyon Midye (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Midye (pişmiş) (~100g) yaklaşık 172 kaloridir.
Midye (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Midye (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Midye (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir