Besin değerleri
Avokado Ezmesi (sade / guacamole) kaç kalori?
Avokado Ezmesi (sade / guacamole) 100 gramında 160 kalori ve 2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
160
kalori / 100 g
2g
Protein
9g
Karbonhidrat
15g
Yağ
6.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 30 g | 48 kcal | 0.6 g |
| 1 porsiyon | 80 g | 128 kcal | 1.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini7µg
C Vitamini10mg
E Vitamini2.1mg
K Vitamini21µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.7mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)81µg
Kalsiyum12mg
Demir0.6mg
Magnezyum29mg
Çinko0.6mg
Potasyum485mg
Sodyum7mg
Fosfor52mg
Selenyum0.4µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Avokado Ezmesi (sade / guacamole) kaç kalori?
Avokado Ezmesi (sade / guacamole) 100 gramında 160 kalori bulunur. İçinde 2g protein, 9g karbonhidrat ve 15g yağ vardır.
Avokado Ezmesi (sade / guacamole) kaç gram protein içerir?
100 gram Avokado Ezmesi (sade / guacamole) yaklaşık 2g protein içerir.
1 yemek kaşığı Avokado Ezmesi (sade / guacamole) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Avokado Ezmesi (sade / guacamole) (~30g) yaklaşık 48 kaloridir.
Avokado Ezmesi (sade / guacamole) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Avokado Ezmesi (sade / guacamole) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Avokado Ezmesi (sade / guacamole) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir