Besin değerleri
Balık Izgara (çupra/levrek) kaç kalori?
Balık Izgara (çupra/levrek) 100 gramında 150 kalori ve 22g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
150
kalori / 100 g
22g
Protein
0g
Karbonhidrat
7g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 200 g | 300 kcal | 44 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini35µg
C Vitamini2.1mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)17µg
B12 Vitamini2.3µg
Kalsiyum103mg
Demir1.9mg
Magnezyum38mg
Çinko0.8mg
Potasyum456mg
Sodyum90mg
Fosfor256mg
Selenyum16.2µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Balık Izgara (çupra/levrek) kaç kalori?
Balık Izgara (çupra/levrek) 100 gramında 150 kalori bulunur. İçinde 22g protein, 0g karbonhidrat ve 7g yağ vardır.
Balık Izgara (çupra/levrek) kaç gram protein içerir?
100 gram Balık Izgara (çupra/levrek) yaklaşık 22g protein içerir.
1 adet Balık Izgara (çupra/levrek) kaç kalori?
1 adet Balık Izgara (çupra/levrek) (~200g) yaklaşık 300 kaloridir.
Balık Izgara (çupra/levrek) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Balık Izgara (çupra/levrek) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Balık Izgara (çupra/levrek) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir