Besin değerleri
Ekmek, çavdar kaç kalori?
Ekmek, çavdar 100 gramında 254 kalori ve 10g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
254
kalori / 100 g
10g
Protein
44.5g
Karbonhidrat
2.8g
Yağ
5.4g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0.4mg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini1.2µg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)3.8mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)110µg
Kalsiyum73mg
Demir2.8mg
Magnezyum40mg
Çinko1.1mg
Potasyum166mg
Sodyum603mg
Fosfor125mg
Selenyum30.9µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Ekmek, çavdar kaç kalori?
Ekmek, çavdar 100 gramında 254 kalori bulunur. İçinde 10g protein, 44.5g karbonhidrat ve 2.8g yağ vardır.
Ekmek, çavdar kaç gram protein içerir?
100 gram Ekmek, çavdar yaklaşık 10g protein içerir.
Ekmek, çavdar diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ekmek, çavdar ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ekmek, çavdar ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir