Besin değerleri
Ekmek, yulaf kaç kalori?
Ekmek, yulaf 100 gramında 259 kalori ve 10.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
259
kalori / 100 g
10.1g
Protein
42.9g
Karbonhidrat
4.1g
Yağ
4.8g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
E Vitamini0.5mg
K Vitamini1.3µg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)4.8mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)69µg
Kalsiyum71mg
Demir3.4mg
Magnezyum34mg
Çinko1.1mg
Potasyum123mg
Sodyum387mg
Fosfor116mg
Selenyum33µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Ekmek, yulaf kaç kalori?
Ekmek, yulaf 100 gramında 259 kalori bulunur. İçinde 10.1g protein, 42.9g karbonhidrat ve 4.1g yağ vardır.
Ekmek, yulaf kaç gram protein içerir?
100 gram Ekmek, yulaf yaklaşık 10.1g protein içerir.
Ekmek, yulaf diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ekmek, yulaf ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ekmek, yulaf ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir