AntrenaBesin değerleri
Ekmek, yulaf kaç kalori?
Ekmek, yulaf 100 gramında 259 kalori ve 10,1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
259
kalori / 100 g
10,1g
Protein
47,7g
Karbonhidrat
4,1g
Yağ
4,8g
Lif
8,5g
Şeker
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
E Vitamini0,5mg
K Vitamini1,3µg
B1 (Tiamin)0,4mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)4,8mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)69µg
Kalsiyum71mg
Demir3,4mg
Magnezyum34mg
Çinko1,1mg
Potasyum123mg
Sodyum387mg
Fosfor116mg
Selenyum33µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Ekmek, yulaf kaç kalori?
Ekmek, yulaf 100 gramında 259 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 10,1g protein, 47,7g karbonhidrat ve 4,1g yağ vardır.
Ekmek, yulaf kaç gram protein içerir?
100 gram Ekmek, yulaf yaklaşık 10,1g protein içerir.
Ekmek, yulaf diyette yenir mi?
100 g Ekmek, yulaf 259 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %13 kadarıdır. İçinde 47,7 g karbonhidrat (bunun 8,5 g'ı şeker) ve 4,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ekmek, yulaf ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ekmek, yulaf ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Çavdar ekmeği
259 kcal / 100g
Ekmek, tam buğday unlu
258 kcal / 100g
Ramazan pidesi
258 kcal / 100g
Pizza Tost
262 kcal / 100g
Ekmek, çavdar
254 kcal / 100g
Beyaz ekmek
265 kcal / 100g
Ekmek, mısır
250 kcal / 100g
Kepekli ekmek
248 kcal / 100g
Düşük karbonhidratlı tortilla
188 kcal / 100g
Duru İri Pilavlık Bulgur
347 kcal / 100g
Esmer pirinç (pişmiş)
123 kcal / 100g
Eti Bol Gevrek
393 kcal / 100g