AntrenaBesin değerleri
Ekmek, tam buğday unlu kaç kalori?
Ekmek, tam buğday unlu 100 gramında 258 kalori ve 10,8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
258
kalori / 100 g
10,8g
Protein
48,6g
Karbonhidrat
3,4g
Yağ
4,9g
Lif
5,7g
Şeker
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,6mg
K Vitamini1,4µg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2,8mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)35µg
Kalsiyum15mg
Demir3,1mg
Magnezyum69mg
Çinko1,5mg
Potasyum170mg
Sodyum421mg
Fosfor180mg
Selenyum44µg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Ekmek, tam buğday unlu kaç kalori?
Ekmek, tam buğday unlu 100 gramında 258 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 10,8g protein, 48,6g karbonhidrat ve 3,4g yağ vardır.
Ekmek, tam buğday unlu kaç gram protein içerir?
100 gram Ekmek, tam buğday unlu yaklaşık 10,8g protein içerir.
Ekmek, tam buğday unlu diyette yenir mi?
100 g Ekmek, tam buğday unlu 258 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %13 kadarıdır. İçinde 48,6 g karbonhidrat (bunun 5,7 g'ı şeker) ve 3,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ekmek, tam buğday unlu ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ekmek, tam buğday unlu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ramazan pidesi
258 kcal / 100g
Çavdar ekmeği
259 kcal / 100g
Ekmek, yulaf
259 kcal / 100g
Ekmek, çavdar
254 kcal / 100g
Pizza Tost
262 kcal / 100g
Beyaz ekmek
265 kcal / 100g
Ekmek, mısır
250 kcal / 100g
Kepekli ekmek
248 kcal / 100g
Düşük karbonhidratlı tortilla
188 kcal / 100g
Duru İri Pilavlık Bulgur
347 kcal / 100g
Esmer pirinç (pişmiş)
123 kcal / 100g
Eti Bol Gevrek
393 kcal / 100g