Besin değerleri
Ekmek, tam buğday unlu kaç kalori?
Ekmek, tam buğday unlu 100 gramında 258 kalori ve 10.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
258
kalori / 100 g
10.8g
Protein
43.7g
Karbonhidrat
3.4g
Yağ
4.9g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.6mg
K Vitamini1.4µg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)2.8mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)35µg
Kalsiyum15mg
Demir3.1mg
Magnezyum69mg
Çinko1.5mg
Potasyum170mg
Sodyum421mg
Fosfor180mg
Selenyum44µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Ekmek, tam buğday unlu kaç kalori?
Ekmek, tam buğday unlu 100 gramında 258 kalori bulunur. İçinde 10.8g protein, 43.7g karbonhidrat ve 3.4g yağ vardır.
Ekmek, tam buğday unlu kaç gram protein içerir?
100 gram Ekmek, tam buğday unlu yaklaşık 10.8g protein içerir.
Ekmek, tam buğday unlu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ekmek, tam buğday unlu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ekmek, tam buğday unlu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir