Besin değerleri
Bezelye kaç kalori?
Bezelye 100 gramında 92 kalori ve 6.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
92
kalori / 100 g
6.5g
Protein
12.2g
Karbonhidrat
0.8g
Yağ
5.1g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini38µg
C Vitamini40mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini24.8µg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)2.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)65µg
Kalsiyum25mg
Demir1.5mg
Magnezyum33mg
Çinko1.2mg
Potasyum244mg
Sodyum5mg
Fosfor108mg
Selenyum1.8µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Bezelye kaç kalori?
Bezelye 100 gramında 92 kalori bulunur. İçinde 6.5g protein, 12.2g karbonhidrat ve 0.8g yağ vardır.
Bezelye kaç gram protein içerir?
100 gram Bezelye yaklaşık 6.5g protein içerir.
Bezelye diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Bezelye ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Bezelye ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir