Besin değerleri
Patates (haşlanmış) kaç kalori?
Patates (haşlanmış) 100 gramında 87 kalori ve 1.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
87
kalori / 100 g
1.9g
Protein
20g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
1.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Orta | 150 g | 131 kcal | 2.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini13mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini2.2µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)1.4mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)10µg
Kalsiyum5mg
Demir0.3mg
Magnezyum22mg
Çinko0.3mg
Potasyum379mg
Sodyum240mg
Fosfor44mg
Selenyum0.3µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Patates (haşlanmış) kaç kalori?
Patates (haşlanmış) 100 gramında 87 kalori bulunur. İçinde 1.9g protein, 20g karbonhidrat ve 0.1g yağ vardır.
Patates (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Patates (haşlanmış) yaklaşık 1.9g protein içerir.
1 Orta Patates (haşlanmış) kaç kalori?
1 Orta Patates (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 131 kaloridir.
Patates (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Patates (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Patates (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir