AntrenaBesin değerleri
Patates (haşlanmış) kaç kalori?
1 orta Patates (haşlanmış) 131 kcal, 100 gramı 87 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
87
kalori / 100 g
1,9g
Protein
20g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
1,8g
Lif
0,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 150 g | 131 kcal | 2,9 g | 1,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini13mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini2,2µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)1,4mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)10µg
Kalsiyum5mg
Demir0,3mg
Magnezyum22mg
Çinko0,3mg
Potasyum379mg
Sodyum240mg
Fosfor44mg
Selenyum0,3µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Patates (haşlanmış) kaç kalori?
1 orta Patates (haşlanmış) (~150 g) 131 kcal'dir; 100 gramı 87 kcal. İçinde 100 gramda 1,9g protein, 20g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Patates (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Patates (haşlanmış) yaklaşık 1,9g protein içerir.
1 Orta Patates (haşlanmış) kaç kalori?
1 Orta Patates (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 131 kaloridir.
Patates (haşlanmış) diyette yenir mi?
1 orta Patates (haşlanmış) 131 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %7 kadarıdır. İçinde 30 g karbonhidrat (bunun 1,4 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Patates (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Patates (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bezelye (haşlanmış)
84 kcal / 100g
Tatlı patates (fırın)
90 kcal / 100g
Mısır, tatlı, dondurulmuş
91 kcal / 100g
Aytaç Konserve Mısır
82 kcal / 100g
Bezelye
92 kcal / 100g
Pancar, şeker
82 kcal / 100g
Fırında patates (içi, kabuksuz)
93 kcal / 100g
Fırında patates (kabuklu)
93 kcal / 100g
Patates (çiğ)
77 kcal / 100g
Pancar (pişmiş)
44 kcal / 100g
Patates, kızartmalık, dondurulmuş
124 kcal / 100g
Patates, nişastalık, beyaz etli, Lady Rosetta, Hermes
70 kcal / 100g