AntrenaBesin değerleri
Mısır (haşlanmış) kaç kalori?
1 koçan Mısır (haşlanmış) 144 kcal, 100 gramı 96 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
96
kalori / 100 g
3,4g
Protein
21g
Karbonhidrat
1,5g
Yağ
2,4g
Lif
4,5g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 koçan | 150 g | 144 kcal | 5,1 g | 6,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini13µg
C Vitamini5,5mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini0,4µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,7mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)23µg
Kalsiyum3mg
Demir0,5mg
Magnezyum26mg
Çinko0,6mg
Potasyum218mg
Sodyum253mg
Fosfor77mg
Selenyum0,2µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Mısır (haşlanmış) kaç kalori?
1 koçan Mısır (haşlanmış) (~150 g) 144 kcal'dir; 100 gramı 96 kcal. İçinde 100 gramda 3,4g protein, 21g karbonhidrat ve 1,5g yağ vardır.
Mısır (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Mısır (haşlanmış) yaklaşık 3,4g protein içerir.
1 koçan Mısır (haşlanmış) kaç kalori?
1 koçan Mısır (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 144 kaloridir.
Mısır (haşlanmış) diyette yenir mi?
1 koçan Mısır (haşlanmış) 144 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %7 kadarıdır. İçinde 31,5 g karbonhidrat (bunun 6,8 g'ı şeker) ve 2,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Mısır (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Mısır (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Domates salçası
97 kcal / 100g
Fırında patates (içi, kabuksuz)
93 kcal / 100g
Fırında patates (kabuklu)
93 kcal / 100g
Bezelye
92 kcal / 100g
Tatlı patates (pişmiş)
100 kcal / 100g
Mısır, tatlı, dondurulmuş
91 kcal / 100g
Tatlı patates (fırın)
90 kcal / 100g
Patates (haşlanmış)
87 kcal / 100g
Mevsim salata (sossuz)
20 kcal / 100g
Maydanoz, kuru
252 kcal / 100g
Mısır, tatlı
135 kcal / 100g
Mısır, tatlı, konserve
63 kcal / 100g