Besin değerleri
Mısır (haşlanmış) kaç kalori?
Mısır (haşlanmış) 100 gramında 96 kalori ve 3.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
96
kalori / 100 g
3.4g
Protein
21g
Karbonhidrat
1.5g
Yağ
2.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 koçan | 150 g | 144 kcal | 5.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini13µg
C Vitamini5.5mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini0.4µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.7mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)23µg
Kalsiyum3mg
Demir0.5mg
Magnezyum26mg
Çinko0.6mg
Potasyum218mg
Sodyum253mg
Fosfor77mg
Selenyum0.2µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Mısır (haşlanmış) kaç kalori?
Mısır (haşlanmış) 100 gramında 96 kalori bulunur. İçinde 3.4g protein, 21g karbonhidrat ve 1.5g yağ vardır.
Mısır (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Mısır (haşlanmış) yaklaşık 3.4g protein içerir.
1 koçan Mısır (haşlanmış) kaç kalori?
1 koçan Mısır (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 144 kaloridir.
Mısır (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Mısır (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Mısır (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir