AntrenaBesin değerleri
Bezelye (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Bezelye (haşlanmış) 126 kcal, 100 gramı 84 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
84
kalori / 100 g
5,4g
Protein
14g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
5,5g
Lif
5,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 126 kcal | 8,1 g | 8,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini40µg
C Vitamini14,2mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini25,9µg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)63µg
Kalsiyum27mg
Demir1,5mg
Magnezyum39mg
Çinko1,2mg
Potasyum271mg
Sodyum239mg
Fosfor117mg
Selenyum1,9µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Bezelye (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Bezelye (haşlanmış) (~150 g) 126 kcal'dir; 100 gramı 84 kcal. İçinde 100 gramda 5,4g protein, 14g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Bezelye (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Bezelye (haşlanmış) yaklaşık 5,4g protein içerir.
1 porsiyon Bezelye (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Bezelye (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 126 kaloridir.
Bezelye (haşlanmış) diyette yenir mi?
1 porsiyon Bezelye (haşlanmış) 126 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %6 kadarıdır. İçinde 21 g karbonhidrat (bunun 8,9 g'ı şeker) ve 0,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Bezelye (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Bezelye (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Aytaç Konserve Mısır
82 kcal / 100g
Pancar, şeker
82 kcal / 100g
Patates (haşlanmış)
87 kcal / 100g
Zencefil
80 kcal / 100g
Tatlı patates (fırın)
90 kcal / 100g
Mısır, tatlı, dondurulmuş
91 kcal / 100g
Patates (çiğ)
77 kcal / 100g
Superfresh Donuk Bezelye
77 kcal / 100g
Bezelye, dondurulmuş
71 kcal / 100g
Bezelye
92 kcal / 100g
Bezelye, konserve
55 kcal / 100g
Bezelye, kuru
309 kcal / 100g