Besin değerleri
Bezelye (haşlanmış) kaç kalori?
Bezelye (haşlanmış) 100 gramında 84 kalori ve 5.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
84
kalori / 100 g
5.4g
Protein
14g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
5.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 126 kcal | 8.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini40µg
C Vitamini14.2mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini25.9µg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)2mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)63µg
Kalsiyum27mg
Demir1.5mg
Magnezyum39mg
Çinko1.2mg
Potasyum271mg
Sodyum239mg
Fosfor117mg
Selenyum1.9µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Bezelye (haşlanmış) kaç kalori?
Bezelye (haşlanmış) 100 gramında 84 kalori bulunur. İçinde 5.4g protein, 14g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Bezelye (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Bezelye (haşlanmış) yaklaşık 5.4g protein içerir.
1 porsiyon Bezelye (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Bezelye (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 126 kaloridir.
Bezelye (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Bezelye (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Bezelye (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir