Besin değerleri
Fırında patates (içi, kabuksuz) kaç kalori?
Fırında patates (içi, kabuksuz) 100 gramında 93 kalori ve 2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
93
kalori / 100 g
2g
Protein
21.6g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
1.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 orta boy | 156 g | 145 kcal | 3.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini12.8mg
E Vitamini0mg
K Vitamini0.3µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)1.4mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)9µg
Kalsiyum5mg
Demir0.4mg
Magnezyum25mg
Çinko0.3mg
Potasyum391mg
Sodyum5mg
Fosfor50mg
Selenyum0.3µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Fırında patates (içi, kabuksuz) kaç kalori?
Fırında patates (içi, kabuksuz) 100 gramında 93 kalori bulunur. İçinde 2g protein, 21.6g karbonhidrat ve 0.1g yağ vardır.
Fırında patates (içi, kabuksuz) kaç gram protein içerir?
100 gram Fırında patates (içi, kabuksuz) yaklaşık 2g protein içerir.
1 orta boy Fırında patates (içi, kabuksuz) kaç kalori?
1 orta boy Fırında patates (içi, kabuksuz) (~156g) yaklaşık 145 kaloridir.
Fırında patates (içi, kabuksuz) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Fırında patates (içi, kabuksuz) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Fırında patates (içi, kabuksuz) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir