Besin değerleri
Çavdar kaç kalori?
Çavdar 100 gramında 324 kalori ve 7.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
324
kalori / 100 g
7.7g
Protein
62g
Karbonhidrat
1.5g
Yağ
15.6g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
E Vitamini2.7mg
K Vitamini5.9µg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)4.3mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)33µg
Kalsiyum37mg
Demir5mg
Magnezyum160mg
Çinko5mg
Potasyum717mg
Sodyum2mg
Fosfor499mg
Selenyum18µg
Bakır0.6mg
Sık sorulan sorular
Çavdar kaç kalori?
Çavdar 100 gramında 324 kalori bulunur. İçinde 7.7g protein, 62g karbonhidrat ve 1.5g yağ vardır.
Çavdar kaç gram protein içerir?
100 gram Çavdar yaklaşık 7.7g protein içerir.
Çavdar diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Çavdar ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Çavdar ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir