AntrenaBesin değerleri
Çavdar kaç kalori?
Çavdar 100 gramında 324 kalori ve 7,7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
324
kalori / 100 g
7,7g
Protein
77,6g
Karbonhidrat
1,5g
Yağ
15,6g
Lif
2,3g
Şeker
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
E Vitamini2,7mg
K Vitamini5,9µg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)4,3mg
B6 Vitamini0,4mg
B9 (Folat)33µg
Kalsiyum37mg
Demir5mg
Magnezyum160mg
Çinko5mg
Potasyum717mg
Sodyum2mg
Fosfor499mg
Selenyum18µg
Bakır0,6mg
Sık sorulan sorular
Çavdar kaç kalori?
Çavdar 100 gramında 324 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 7,7g protein, 77,6g karbonhidrat ve 1,5g yağ vardır.
Çavdar kaç gram protein içerir?
100 gram Çavdar yaklaşık 7,7g protein içerir.
Çavdar diyette yenir mi?
100 g Çavdar 324 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %16 kadarıdır. İçinde 77,6 g karbonhidrat (bunun 2,3 g'ı şeker) ve 1,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Çavdar ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Çavdar ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Arpa unu
322 kcal / 100g
Paratha
326 kcal / 100g
Sade Açma
320 kcal / 100g
Simit
320 kcal / 100g
Tam Buğday Spagetti
320 kcal / 100g
Arpa, altı sıralı
319 kcal / 100g
Arpa, iki sıralı
319 kcal / 100g
Sorgum
329 kcal / 100g
Bulgur, pilavlık, Gaziantep
357 kcal / 100g
Bulgur pilavı (pişmiş)
83 kcal / 100g
Çavdar ekmeği
259 kcal / 100g
Çavdarlı Tava Ekmeği
231 kcal / 100g