AntrenaBesin değerleri
Dana kaburga (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana kaburga (çiğ) 642 kcal, 100 gramı 321 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
321
kalori / 100 g
14g
Protein
0g
Karbonhidrat
29g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 642 kcal | 28 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini4µg
D Vitamini0,1µg
E Vitamini0,2mg
K Vitamini1,5µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)3,3mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)3µg
B12 Vitamini2,9µg
Kalsiyum11mg
Demir2,3mg
Magnezyum18mg
Çinko7,1mg
Potasyum282mg
Sodyum75mg
Fosfor167mg
Selenyum19,3µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Dana kaburga (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana kaburga (çiğ) (~200 g) 642 kcal'dir; 100 gramı 321 kcal. İçinde 100 gramda 14g protein, 0g karbonhidrat ve 29g yağ vardır.
Dana kaburga (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana kaburga (çiğ) yaklaşık 14g protein içerir.
1 porsiyon Dana kaburga (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana kaburga (çiğ) (~200g) yaklaşık 642 kaloridir.
Dana kaburga (çiğ) diyette yenir mi?
1 porsiyon Dana kaburga (çiğ) 642 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %32 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 58 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Dana kaburga (çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Dana kaburga (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Apikoğlu Kıymalı Salam
320 kcal / 100g
Jack Link's Beef Jerky Original
325 kcal / 100g
Nitrotech, İso Whey
330 kcal / 100g
Soya kıyma (TVP, kuru)
330 kcal / 100g
Falafel (pişmiş)
333 kcal / 100g
Kuru fasulye (kuru)
333 kcal / 100g
Kuru Sığır Eti Jerky
335 kcal / 100g
Salam
336 kcal / 100g
Dana biftek (pişmiş)
271 kcal / 100g
Dana biftek (çiğ)
187 kcal / 100g
Dana kaburga (pişmiş, haşlama)
355 kcal / 100g
Dana kıyma (%80/20) (çiğ)
254 kcal / 100g