Besin değerleri
Soya kıyma (TVP, kuru) kaç kalori?
Soya kıyma (TVP, kuru) 100 gramında 330 kalori ve 51.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
330
kalori / 100 g
51.5g
Protein
25g
Karbonhidrat
1.2g
Yağ
18.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon kuru (50g) | 50 g | 165 kcal | 25.8 g |
| 2 yemek kaşığı (25g) | 25 g | 83 kcal | 12.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)176µg
Kalsiyum178mg
Demir14.5mg
Magnezyum39mg
Çinko4mg
Potasyum81mg
Sodyum1000mg
Fosfor776mg
Selenyum0.8µg
Bakır1.6mg
Sık sorulan sorular
Soya kıyma (TVP, kuru) kaç kalori?
Soya kıyma (TVP, kuru) 100 gramında 330 kalori bulunur. İçinde 51.5g protein, 25g karbonhidrat ve 1.2g yağ vardır.
Soya kıyma (TVP, kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Soya kıyma (TVP, kuru) yaklaşık 51.5g protein içerir.
1 porsiyon kuru (50g) Soya kıyma (TVP, kuru) kaç kalori?
1 porsiyon kuru (50g) Soya kıyma (TVP, kuru) (~50g) yaklaşık 165 kaloridir.
Soya kıyma (TVP, kuru) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Soya kıyma (TVP, kuru) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Soya kıyma (TVP, kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir