Besin değerleri
Dana biftek (çiğ) kaç kalori?
Dana biftek (çiğ) 100 gramında 187 kalori ve 21g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
187
kalori / 100 g
21g
Protein
0g
Karbonhidrat
11g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 281 kcal | 31.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
Kalsiyum5mg
Demir1.6mg
Magnezyum19.5mg
Çinko3.3mg
Potasyum323mg
Sodyum43.1mg
Fosfor171mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Dana biftek (çiğ) kaç kalori?
Dana biftek (çiğ) 100 gramında 187 kalori bulunur. İçinde 21g protein, 0g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Dana biftek (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana biftek (çiğ) yaklaşık 21g protein içerir.
1 porsiyon Dana biftek (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana biftek (çiğ) (~150g) yaklaşık 281 kaloridir.
Dana biftek (çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Dana biftek (çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Dana biftek (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir