AntrenaBesin değerleri
Edamame (haşlanmış) kaç kalori?
Edamame (haşlanmış) 100 gramında 121 kalori ve 11,9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
121
kalori / 100 g
11,9g
Protein
8,9g
Karbonhidrat
5,2g
Yağ
5,2g
Lif
2,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 121 kcal | 11,9 g | 2,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
C Vitamini6,1mg
E Vitamini0,7mg
K Vitamini26,7µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)0,9mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)311µg
Kalsiyum63mg
Demir2,3mg
Magnezyum64mg
Çinko1,4mg
Potasyum436mg
Sodyum6mg
Fosfor169mg
Selenyum0,8µg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Edamame (haşlanmış) kaç kalori?
Edamame (haşlanmış) 100 gramında 121 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 11,9g protein, 8,9g karbonhidrat ve 5,2g yağ vardır.
Edamame (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Edamame (haşlanmış) yaklaşık 11,9g protein içerir.
1 porsiyon Edamame (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Edamame (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 121 kaloridir.
Edamame (haşlanmış) diyette yenir mi?
100 g Edamame (haşlanmış) 121 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %6 kadarıdır. İçinde 8,9 g karbonhidrat (bunun 2,2 g'ı şeker) ve 5,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Edamame (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Edamame (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Patates, kızartmalık, dondurulmuş
124 kcal / 100g
Börülce, konserve
114 kcal / 100g
Sarımsak, kuru
129 kcal / 100g
Biber salçası
112 kcal / 100g
Barbunya fasulyesi, konserve
110 kcal / 100g
Mısır, tatlı
135 kcal / 100g
Nohut, haşlanmış, konserve
106 kcal / 100g
Tatlı patates (pişmiş)
100 kcal / 100g
Ecibücü
29 kcal / 100g
Ebegümeci
49 kcal / 100g
Enginar
47 kcal / 100g
Enginar, dondurulmuş
25 kcal / 100g