Besin değerleri
Edamame (haşlanmış) kaç kalori?
Edamame (haşlanmış) 100 gramında 121 kalori ve 11.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
121
kalori / 100 g
11.9g
Protein
8.9g
Karbonhidrat
5.2g
Yağ
5.2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 121 kcal | 11.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
C Vitamini6.1mg
E Vitamini0.7mg
K Vitamini26.7µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)0.9mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)311µg
Kalsiyum63mg
Demir2.3mg
Magnezyum64mg
Çinko1.4mg
Potasyum436mg
Sodyum6mg
Fosfor169mg
Selenyum0.8µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Edamame (haşlanmış) kaç kalori?
Edamame (haşlanmış) 100 gramında 121 kalori bulunur. İçinde 11.9g protein, 8.9g karbonhidrat ve 5.2g yağ vardır.
Edamame (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Edamame (haşlanmış) yaklaşık 11.9g protein içerir.
1 porsiyon Edamame (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Edamame (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 121 kaloridir.
Edamame (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Edamame (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Edamame (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir