Besin değerleri
Edamame kaç kalori?
Edamame 100 gramında 121 kalori ve 12g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
121
kalori / 100 g
12g
Protein
9g
Karbonhidrat
5g
Yağ
5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 121 kcal | 12 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
C Vitamini6.1mg
E Vitamini0.7mg
K Vitamini26.7µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)0.9mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)311µg
Kalsiyum63mg
Demir2.3mg
Magnezyum64mg
Çinko1.4mg
Potasyum436mg
Sodyum6mg
Fosfor169mg
Selenyum0.8µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Edamame kaç kalori?
Edamame 100 gramında 121 kalori bulunur. İçinde 12g protein, 9g karbonhidrat ve 5g yağ vardır.
Edamame kaç gram protein içerir?
100 gram Edamame yaklaşık 12g protein içerir.
1 porsiyon Edamame kaç kalori?
1 porsiyon Edamame (~100g) yaklaşık 121 kaloridir.
Edamame diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Edamame ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Edamame ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir