AntrenaBesin değerleri
Edamame kaç kalori?
Edamame 100 gramında 121 kalori ve 12g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
121
kalori / 100 g
12g
Protein
9g
Karbonhidrat
5g
Yağ
5g
Lif
2,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 121 kcal | 12 g | 2,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
C Vitamini6,1mg
E Vitamini0,7mg
K Vitamini26,7µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)0,9mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)311µg
Kalsiyum63mg
Demir2,3mg
Magnezyum64mg
Çinko1,4mg
Potasyum436mg
Sodyum6mg
Fosfor169mg
Selenyum0,8µg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Edamame kaç kalori?
Edamame 100 gramında 121 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 12g protein, 9g karbonhidrat ve 5g yağ vardır.
Edamame kaç gram protein içerir?
100 gram Edamame yaklaşık 12g protein içerir.
1 porsiyon Edamame kaç kalori?
1 porsiyon Edamame (~100g) yaklaşık 121 kaloridir.
Edamame diyette yenir mi?
100 g Edamame 121 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %6 kadarıdır. İçinde 9 g karbonhidrat (bunun 2,2 g'ı şeker) ve 5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Edamame ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Edamame ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kuzu beyni (çiğ)
122 kcal / 100g
Kuzu kalbi (çiğ)
122 kcal / 100g
Tavuk göğsü (çiğ)
120 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, çiğ)
119 kcal / 100g
Levrek (pişmiş)
124 kcal / 100g
Börülce (pişmiş)
116 kcal / 100g
Mercimek (pişmiş)
116 kcal / 100g
Ton balığı (konserve, suda)
116 kcal / 100g
EAA (Temel Amino Asit) Tozu
0 kcal / 100g
Dana rosto
215 kcal / 100g
Falafel (pişmiş)
333 kcal / 100g
Garden Gourmet Bitkisel Köfte
205 kcal / 100g