Besin değerleri
Et Haşlama (dana) kaç kalori?
Et Haşlama (dana) 100 gramında 215 kalori ve 27g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
215
kalori / 100 g
27g
Protein
0g
Karbonhidrat
11g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 323 kcal | 40.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini30µg
D Vitamini0.2µg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini0.2µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)86µg
B12 Vitamini0.5µg
Kalsiyum88mg
Demir0.9mg
Magnezyum5mg
Çinko0.7mg
Potasyum31mg
Sodyum67mg
Fosfor83mg
Selenyum3.6µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Et Haşlama (dana) kaç kalori?
Et Haşlama (dana) 100 gramında 215 kalori bulunur. İçinde 27g protein, 0g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Et Haşlama (dana) kaç gram protein içerir?
100 gram Et Haşlama (dana) yaklaşık 27g protein içerir.
1 porsiyon Et Haşlama (dana) kaç kalori?
1 porsiyon Et Haşlama (dana) (~150g) yaklaşık 323 kaloridir.
Et Haşlama (dana) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Et Haşlama (dana) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Et Haşlama (dana) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir