Besin değerleri
Tavuk dürüm kaç kalori?
Tavuk dürüm 100 gramında 215 kalori ve 12g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
215
kalori / 100 g
12g
Protein
24g
Karbonhidrat
8g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dürüm | 280 g | 602 kcal | 33.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini26µg
C Vitamini0.4mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)5.3mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)45µg
B12 Vitamini0.2µg
Kalsiyum93mg
Demir1.5mg
Magnezyum20mg
Çinko0.8mg
Potasyum192mg
Sodyum577mg
Fosfor184mg
Selenyum23µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Tavuk dürüm kaç kalori?
Tavuk dürüm 100 gramında 215 kalori bulunur. İçinde 12g protein, 24g karbonhidrat ve 8g yağ vardır.
Tavuk dürüm kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk dürüm yaklaşık 12g protein içerir.
1 dürüm Tavuk dürüm kaç kalori?
1 dürüm Tavuk dürüm (~280g) yaklaşık 602 kaloridir.
Tavuk dürüm diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tavuk dürüm ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tavuk dürüm ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir