AntrenaBesin değerleri
Fındık kaç kalori?
1 avuç Fındık 176 kcal, 100 gramı 628 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
628
kalori / 100 g
15g
Protein
17g
Karbonhidrat
61g
Yağ
9,7g
Lif
4,3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç | 28 g | 176 kcal | 4,2 g | 1,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
Kalsiyum135mg
Demir3,5mg
Magnezyum156mg
Çinko2,3mg
Potasyum636mg
Fosfor321mg
Bakır1,4mg
Sık sorulan sorular
Fındık kaç kalori?
1 avuç Fındık (~28 g) 176 kcal'dir; 100 gramı 628 kcal. İçinde 100 gramda 15g protein, 17g karbonhidrat ve 61g yağ vardır.
Fındık kaç gram protein içerir?
100 gram Fındık yaklaşık 15g protein içerir.
1 avuç Fındık kaç kalori?
1 avuç Fındık (~28g) yaklaşık 176 kaloridir.
Fındık diyette yenir mi?
1 avuç Fındık 176 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 4,8 g karbonhidrat (bunun 1,2 g'ı şeker) ve 17,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Fındık ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Fındık ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Çerezya Çiğ Fındık İçi
628 kcal / 100g
Fındık ezmesi (sade)
628 kcal / 100g
Lindt Lindor Dunkel
624 kcal / 100g
Kızarmış Yer Fıstığı
633 kcal / 100g
Roasted&salted Peanuts
617 kcal / 100g
Buono
614 kcal / 100g
Fındık (kavrulmuş, tuzsuz)
646 kcal / 100g
Fındık (tuzlu kavrulmuş)
648 kcal / 100g
Fiyonk Kraker
403 kcal / 100g
Ferrero Rocher
580 kcal / 100g
Fındık kreması (çikolatalı)
539 kcal / 100g
Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri
452 kcal / 100g