AntrenaBesin değerleri
Fındık ezmesi (sade) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Fındık ezmesi (sade) 100 kcal, 100 gramı 628 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
628
kalori / 100 g
14,2g
Protein
17g
Karbonhidrat
60,5g
Yağ
9g
Lif
4,3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 100 kcal | 2,3 g | 0,7 g |
| 2 yemek kaşığı | 32 g | 201 kcal | 4,5 g | 1,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
Kalsiyum135mg
Demir3,5mg
Magnezyum156mg
Çinko2,3mg
Potasyum636mg
Fosfor321mg
Bakır1,4mg
Sık sorulan sorular
Fındık ezmesi (sade) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Fındık ezmesi (sade) (~16 g) 100 kcal'dir; 100 gramı 628 kcal. İçinde 100 gramda 14,2g protein, 17g karbonhidrat ve 60,5g yağ vardır.
Fındık ezmesi (sade) kaç gram protein içerir?
100 gram Fındık ezmesi (sade) yaklaşık 14,2g protein içerir.
1 yemek kaşığı Fındık ezmesi (sade) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Fındık ezmesi (sade) (~16g) yaklaşık 100 kaloridir.
Fındık ezmesi (sade) diyette yenir mi?
1 yemek kaşığı Fındık ezmesi (sade) 100 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 2,7 g karbonhidrat (bunun 0,7 g'ı şeker) ve 9,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Fındık ezmesi (sade) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Fındık ezmesi (sade) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Çerezya Çiğ Fındık İçi
628 kcal / 100g
Fındık
628 kcal / 100g
Lindt Lindor Dunkel
624 kcal / 100g
Kızarmış Yer Fıstığı
633 kcal / 100g
Roasted&salted Peanuts
617 kcal / 100g
Buono
614 kcal / 100g
Fındık (kavrulmuş, tuzsuz)
646 kcal / 100g
Fındık (tuzlu kavrulmuş)
648 kcal / 100g
Fiyonk Kraker
403 kcal / 100g
Ferrero Rocher
580 kcal / 100g
Fındık kreması (çikolatalı)
539 kcal / 100g
Fırından Yoğurt Mevsim Yeşillikleri
452 kcal / 100g