Hardal tohumu kaç kalori?

1 çay kaşığı Hardal tohumu (~2 g) 10 kcal'dir; 100 gramı 508 kcal. İçinde 100 gramda 26,1g protein, 28,1g karbonhidrat ve 36,2g yağ vardır.

100 gram Hardal tohumu yaklaşık 26,1g protein içerir.

1 çay kaşığı Hardal tohumu (~2g) yaklaşık 10 kaloridir.

1 çay kaşığı Hardal tohumu 10 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 0,6 g karbonhidrat (bunun 0,1 g'ı şeker) ve 0,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Hardal tohumu ve diğer besinleri takip edebilirsin.