Besin değerleri
Rezene tohumu kaç kalori?
Rezene tohumu 100 gramında 345 kalori ve 15.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
345
kalori / 100 g
15.8g
Protein
52.3g
Karbonhidrat
14.9g
Yağ
39.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g | 7 kcal | 0.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini7µg
C Vitamini21mg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)6.1mg
B6 Vitamini0.5mg
Kalsiyum1200mg
Demir18.5mg
Magnezyum385mg
Çinko3.7mg
Potasyum1690mg
Sodyum88mg
Fosfor487mg
Bakır1.1mg
Sık sorulan sorular
Rezene tohumu kaç kalori?
Rezene tohumu 100 gramında 345 kalori bulunur. İçinde 15.8g protein, 52.3g karbonhidrat ve 14.9g yağ vardır.
Rezene tohumu kaç gram protein içerir?
100 gram Rezene tohumu yaklaşık 15.8g protein içerir.
1 çay kaşığı Rezene tohumu kaç kalori?
1 çay kaşığı Rezene tohumu (~2g) yaklaşık 7 kaloridir.
Rezene tohumu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Rezene tohumu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Rezene tohumu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir