AntrenaBesin değerleri
Hazır Lazanya kaç kalori?
1 porsiyon Hazır Lazanya 390 kcal, 100 gramı 130 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
6g
Protein
15g
Karbonhidrat
5g
Yağ
1,5g
Lif
4,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 390 kcal | 18 g | 12,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini46µg
C Vitamini17,1mg
E Vitamini0,9mg
K Vitamini9,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)1,4mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)32µg
B12 Vitamini0,6µg
Kalsiyum111mg
Demir1,3mg
Magnezyum21mg
Çinko0,9mg
Potasyum182mg
Sodyum284mg
Fosfor107mg
Selenyum26,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Hazır Lazanya kaç kalori?
1 porsiyon Hazır Lazanya (~300 g) 390 kcal'dir; 100 gramı 130 kcal. İçinde 100 gramda 6g protein, 15g karbonhidrat ve 5g yağ vardır.
Hazır Lazanya kaç gram protein içerir?
100 gram Hazır Lazanya yaklaşık 6g protein içerir.
1 porsiyon Hazır Lazanya kaç kalori?
1 porsiyon Hazır Lazanya (~300g) yaklaşık 390 kaloridir.
Hazır Lazanya diyette yenir mi?
1 porsiyon Hazır Lazanya 390 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %20 kadarıdır. İçinde 45 g karbonhidrat (bunun 12,6 g'ı şeker) ve 15 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Hazır Lazanya ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Hazır Lazanya ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dolma (biber)
130 kcal / 100g
Haydari
130 kcal / 100g
Karışık Sebze Kızartması
130 kcal / 100g
Kuru Fasulye (etli)
130 kcal / 100g
Lahana Sarması (etli)
130 kcal / 100g
Mapo Tofu
130 kcal / 100g
Mercimek köftesi
130 kcal / 100g
Nohut yemeği
130 kcal / 100g
Havuç Tarator (yoğurtlu)
90 kcal / 100g
Haşlanmış Tavuk Göğsü
165 kcal / 100g
Hindi Füme (15 cm)
140 kcal / 100g
Hint Tavuk Curry
175 kcal / 100g