AntrenaBesin değerleri
Nohut yemeği kaç kalori?
1 kase Nohut yemeği 325 kcal, 100 gramı 130 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
6g
Protein
18g
Karbonhidrat
4g
Yağ
5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 250 g | 325 kcal | 15 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,3mg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2,1mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)33µg
B12 Vitamini0,7µg
Kalsiyum14mg
Demir1mg
Magnezyum12mg
Çinko1,6mg
Potasyum110mg
Sodyum130mg
Fosfor62mg
Selenyum8,3µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Nohut yemeği kaç kalori?
1 kase Nohut yemeği (~250 g) 325 kcal'dir; 100 gramı 130 kcal. İçinde 100 gramda 6g protein, 18g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Nohut yemeği kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut yemeği yaklaşık 6g protein içerir.
1 kase Nohut yemeği kaç kalori?
1 kase Nohut yemeği (~250g) yaklaşık 325 kaloridir.
Nohut yemeği diyette yenir mi?
1 kase Nohut yemeği 325 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %16 kadarıdır. İçinde 45 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Nohut yemeği ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Nohut yemeği ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dolma (biber)
130 kcal / 100g
Haydari
130 kcal / 100g
Hazır Lazanya
130 kcal / 100g
Karışık Sebze Kızartması
130 kcal / 100g
Kuru Fasulye (etli)
130 kcal / 100g
Lahana Sarması (etli)
130 kcal / 100g
Mapo Tofu
130 kcal / 100g
Mercimek köftesi
130 kcal / 100g
Nohutlu Pilav
160 kcal / 100g
Nohut Çorbası
80 kcal / 100g
Nohut Yemeği (etli)
140 kcal / 100g
Oltu cağ kebabı (döner, et, pişmiş)
302 kcal / 100g