Besin değerleri
Nohut yemeği kaç kalori?
Nohut yemeği 100 gramında 130 kalori ve 6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
6g
Protein
18g
Karbonhidrat
4g
Yağ
5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 250 g | 325 kcal | 15 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.3mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)2.1mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)33µg
B12 Vitamini0.7µg
Kalsiyum14mg
Demir1mg
Magnezyum12mg
Çinko1.6mg
Potasyum110mg
Sodyum130mg
Fosfor62mg
Selenyum8.3µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Nohut yemeği kaç kalori?
Nohut yemeği 100 gramında 130 kalori bulunur. İçinde 6g protein, 18g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Nohut yemeği kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut yemeği yaklaşık 6g protein içerir.
1 kase Nohut yemeği kaç kalori?
1 kase Nohut yemeği (~250g) yaklaşık 325 kaloridir.
Nohut yemeği diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Nohut yemeği ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Nohut yemeği ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir