Besin değerleri
Karnabahar (haşlanmış) kaç kalori?
Karnabahar (haşlanmış) 100 gramında 23 kalori ve 1.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
23
kalori / 100 g
1.8g
Protein
4.1g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
2.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 35 kcal | 2.7 g |
| 1 kase | 200 g | 46 kcal | 3.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini48.2mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini15.5µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.5mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)57µg
Kalsiyum22mg
Demir0.4mg
Magnezyum15mg
Çinko0.3mg
Potasyum299mg
Sodyum30mg
Fosfor44mg
Selenyum0.6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Karnabahar (haşlanmış) kaç kalori?
Karnabahar (haşlanmış) 100 gramında 23 kalori bulunur. İçinde 1.8g protein, 4.1g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Karnabahar (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Karnabahar (haşlanmış) yaklaşık 1.8g protein içerir.
1 porsiyon Karnabahar (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karnabahar (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 35 kaloridir.
Karnabahar (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Karnabahar (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Karnabahar (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir