AntrenaBesin değerleri
Karnabahar (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karnabahar (haşlanmış) 35 kcal, 100 gramı 23 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
23
kalori / 100 g
1,8g
Protein
4,1g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
2,3g
Lif
1,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 35 kcal | 2,7 g | 2,9 g |
| 1 kase | 200 g | 46 kcal | 3,6 g | 3,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini48,2mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini15,5µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)57µg
Kalsiyum22mg
Demir0,4mg
Magnezyum15mg
Çinko0,3mg
Potasyum299mg
Sodyum30mg
Fosfor44mg
Selenyum0,6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Karnabahar (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karnabahar (haşlanmış) (~150 g) 35 kcal'dir; 100 gramı 23 kcal. İçinde 100 gramda 1,8g protein, 4,1g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Karnabahar (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Karnabahar (haşlanmış) yaklaşık 1,8g protein içerir.
1 porsiyon Karnabahar (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karnabahar (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 35 kaloridir.
Karnabahar (haşlanmış) diyette yenir mi?
1 porsiyon Karnabahar (haşlanmış) 35 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 6,2 g karbonhidrat (bunun 2,9 g'ı şeker) ve 0,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Karnabahar (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Karnabahar (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Çıntar mantarı
23 kcal / 100g
Ispanak (çiğ)
23 kcal / 100g
Ispanak (haşlanmış)
23 kcal / 100g
Patlıcan, uzun
23 kcal / 100g
Superfresh Donuk Ispanak
23 kcal / 100g
Turşu, fasulye
23 kcal / 100g
Acur
22 kcal / 100g
Alagömeç
24 kcal / 100g
Karnabahar
25 kcal / 100g
Karışık sebze (haşlanmış)
45 kcal / 100g
Karpuz, çekirdekli
30 kcal / 100g
Karpuz, çekirdekli, Diyarbakır
34 kcal / 100g