AntrenaBesin değerleri
Superfresh Donuk Ispanak kaç kalori?
1 porsiyon Superfresh Donuk Ispanak 35 kcal, 100 gramı 23 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
23
kalori / 100 g
2,5g
Protein
3g
Karbonhidrat
0,4g
Yağ
2,5g
Lif
0,4g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 35 kcal | 3,8 g | 0,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini469µg
C Vitamini28,1mg
E Vitamini2mg
K Vitamini483µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)0,7mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)194µg
Kalsiyum99mg
Demir2,7mg
Magnezyum79mg
Çinko0,5mg
Potasyum558mg
Sodyum79mg
Fosfor49mg
Selenyum1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Superfresh Donuk Ispanak kaç kalori?
1 porsiyon Superfresh Donuk Ispanak (~150 g) 35 kcal'dir; 100 gramı 23 kcal. İçinde 100 gramda 2,5g protein, 3g karbonhidrat ve 0,4g yağ vardır.
Superfresh Donuk Ispanak kaç gram protein içerir?
100 gram Superfresh Donuk Ispanak yaklaşık 2,5g protein içerir.
1 porsiyon Superfresh Donuk Ispanak kaç kalori?
1 porsiyon Superfresh Donuk Ispanak (~150g) yaklaşık 35 kaloridir.
Superfresh Donuk Ispanak diyette yenir mi?
1 porsiyon Superfresh Donuk Ispanak 35 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 4,5 g karbonhidrat (bunun 0,6 g'ı şeker) ve 0,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Superfresh Donuk Ispanak ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Superfresh Donuk Ispanak ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Çıntar mantarı
23 kcal / 100g
Ispanak (çiğ)
23 kcal / 100g
Ispanak (haşlanmış)
23 kcal / 100g
Karnabahar (haşlanmış)
23 kcal / 100g
Patlıcan, uzun
23 kcal / 100g
Turşu, fasulye
23 kcal / 100g
Acur
22 kcal / 100g
Alagömeç
24 kcal / 100g
Superfresh Donuk Bezelye
77 kcal / 100g
Sunbala
45 kcal / 100g
Superfresh Karnabahar Brokoli Karışık Donuk Sebze
35 kcal / 100g
Su teresi
33 kcal / 100g