Besin değerleri
Karışık sebze (haşlanmış) kaç kalori?
Karışık sebze (haşlanmış) 100 gramında 45 kalori ve 2.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
45
kalori / 100 g
2.5g
Protein
9g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 68 kcal | 3.8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini214µg
C Vitamini3.2mg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini23.5µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.9mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)19µg
Kalsiyum25mg
Demir0.8mg
Magnezyum22mg
Çinko0.5mg
Potasyum169mg
Sodyum271mg
Fosfor51mg
Selenyum0.3µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Karışık sebze (haşlanmış) kaç kalori?
Karışık sebze (haşlanmış) 100 gramında 45 kalori bulunur. İçinde 2.5g protein, 9g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Karışık sebze (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Karışık sebze (haşlanmış) yaklaşık 2.5g protein içerir.
1 porsiyon Karışık sebze (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karışık sebze (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 68 kaloridir.
Karışık sebze (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Karışık sebze (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Karışık sebze (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir