AntrenaBesin değerleri
Karışık sebze (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karışık sebze (haşlanmış) 68 kcal, 100 gramı 45 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
45
kalori / 100 g
2,5g
Protein
9g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 68 kcal | 3,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini214µg
C Vitamini3,2mg
E Vitamini0,4mg
K Vitamini23,5µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,9mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)19µg
Kalsiyum25mg
Demir0,8mg
Magnezyum22mg
Çinko0,5mg
Potasyum169mg
Sodyum271mg
Fosfor51mg
Selenyum0,3µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Karışık sebze (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karışık sebze (haşlanmış) (~150 g) 68 kcal'dir; 100 gramı 45 kcal. İçinde 100 gramda 2,5g protein, 9g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Karışık sebze (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Karışık sebze (haşlanmış) yaklaşık 2,5g protein içerir.
1 porsiyon Karışık sebze (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karışık sebze (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 68 kaloridir.
Karışık sebze (haşlanmış) diyette yenir mi?
1 porsiyon Karışık sebze (haşlanmış) 68 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 13,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Karışık sebze (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Karışık sebze (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Deniz Börülcesi Salatası
45 kcal / 100g
Rezene, kök, sap
45 kcal / 100g
Sunbala
45 kcal / 100g
Biber, süs, turşuluk
44 kcal / 100g
Dereotu
46 kcal / 100g
Fasulye
44 kcal / 100g
Karalahana (pişmiş)
44 kcal / 100g
Lahana, Brüksel
44 kcal / 100g
Karakavuk
36 kcal / 100g
Kapya biber
26 kcal / 100g
Karnabahar
25 kcal / 100g
Karnabahar (haşlanmış)
23 kcal / 100g