AntrenaBesin değerleri
Kinoa unu kaç kalori?
1 su bardağı Kinoa unu 431 kcal, 100 gramı 385 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
385
kalori / 100 g
11,9g
Protein
69,5g
Karbonhidrat
6,6g
Yağ
6,3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 112 g | 431 kcal | 13,3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)1,2mg
B6 Vitamini0,2mg
Kalsiyum37,6mg
Demir4,5mg
Magnezyum164mg
Çinko2,8mg
Potasyum551mg
Sodyum6,3mg
Fosfor369mg
Selenyum4,1µg
Bakır0,5mg
Sık sorulan sorular
Kinoa unu kaç kalori?
1 su bardağı Kinoa unu (~112 g) 431 kcal'dir; 100 gramı 385 kcal. İçinde 100 gramda 11,9g protein, 69,5g karbonhidrat ve 6,6g yağ vardır.
Kinoa unu kaç gram protein içerir?
100 gram Kinoa unu yaklaşık 11,9g protein içerir.
1 su bardağı Kinoa unu kaç kalori?
1 su bardağı Kinoa unu (~112g) yaklaşık 431 kaloridir.
Kinoa unu diyette yenir mi?
1 su bardağı Kinoa unu 431 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %22 kadarıdır. İçinde 77,8 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kinoa unu ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kinoa unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Nestlé Nesquik Gevrek
384 kcal / 100g
Nohut unu
387 kcal / 100g
HIQ Maltodekstrin (Karbonhidrat)
388 kcal / 100g
Glutensiz un (mısır nişastası)
381 kcal / 100g
Yulaf ezmesi (kuru)
389 kcal / 100g
Galeta, sade
390 kcal / 100g
Glutensiz pirinç kraker
390 kcal / 100g
Kellogg's Special K
379 kcal / 100g
Kinoa Ton
208 kcal / 100g
Kinoa Tohumu
310 kcal / 100g
Kırmızı Meyveli Tam Buğday Ve Pirinç Gevreği
373 kcal / 100g
Koca darı, sorgum
345 kcal / 100g