Besin değerleri
Kinoa unu kaç kalori?
Kinoa unu 100 gramında 385 kalori ve 11.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
385
kalori / 100 g
11.9g
Protein
69.5g
Karbonhidrat
6.6g
Yağ
6.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 112 g | 431 kcal | 13.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)1.2mg
B6 Vitamini0.2mg
Kalsiyum37.6mg
Demir4.5mg
Magnezyum164mg
Çinko2.8mg
Potasyum551mg
Sodyum6.3mg
Fosfor369mg
Selenyum4.1µg
Bakır0.5mg
Sık sorulan sorular
Kinoa unu kaç kalori?
Kinoa unu 100 gramında 385 kalori bulunur. İçinde 11.9g protein, 69.5g karbonhidrat ve 6.6g yağ vardır.
Kinoa unu kaç gram protein içerir?
100 gram Kinoa unu yaklaşık 11.9g protein içerir.
1 su bardağı Kinoa unu kaç kalori?
1 su bardağı Kinoa unu (~112g) yaklaşık 431 kaloridir.
Kinoa unu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kinoa unu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kinoa unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir