AntrenaBesin değerleri
Kinoa Salatası kaç kalori?
1 porsiyon (kase) Kinoa Salatası 336 kcal, 100 gramı 120 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
120
kalori / 100 g
5g
Protein
16g
Karbonhidrat
4g
Yağ
2,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (kase) | 280 g | 336 kcal | 14 g |
| 100g | 100 g | 120 kcal | 5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,6mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)42µg
Kalsiyum17mg
Demir1,5mg
Magnezyum64mg
Çinko1,1mg
Potasyum172mg
Sodyum7mg
Fosfor152mg
Selenyum2,8µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Kinoa Salatası kaç kalori?
1 porsiyon (kase) Kinoa Salatası (~280 g) 336 kcal'dir; 100 gramı 120 kcal. İçinde 100 gramda 5g protein, 16g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Kinoa Salatası kaç gram protein içerir?
100 gram Kinoa Salatası yaklaşık 5g protein içerir.
1 porsiyon (kase) Kinoa Salatası kaç kalori?
1 porsiyon (kase) Kinoa Salatası (~280g) yaklaşık 336 kaloridir.
Kinoa Salatası diyette yenir mi?
1 porsiyon (kase) Kinoa Salatası 336 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %17 kadarıdır. İçinde 44,8 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kinoa Salatası ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kinoa Salatası ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Chana Masala
120 kcal / 100g
Ekşili köfte
120 kcal / 100g
Etli Barbunya
120 kcal / 100g
İmam bayıldı
120 kcal / 100g
Patates Salatası
120 kcal / 100g
Patlıcan Musakka
120 kcal / 100g
Piyaz
120 kcal / 100g
Tofu scramble (tavada hazır)
120 kcal / 100g
King Patates
290 kcal / 100g
King Nuggets 9'lu
253 kcal / 100g
Kısır
165 kcal / 100g
Kıtırlı Acılı Domatesli Çabuk Çorba
34 kcal / 100g