Besin değerleri
Nohut unu kaç kalori?
Nohut unu 100 gramında 387 kalori ve 22.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
387
kalori / 100 g
22.4g
Protein
57.8g
Karbonhidrat
6.7g
Yağ
10.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 387 kcal | 22.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
E Vitamini0.8mg
K Vitamini9.1µg
B1 (Tiamin)0.5mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.8mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)437µg
Kalsiyum45mg
Demir4.9mg
Magnezyum166mg
Çinko2.8mg
Potasyum846mg
Sodyum64mg
Fosfor318mg
Selenyum8.3µg
Bakır0.9mg
Sık sorulan sorular
Nohut unu kaç kalori?
Nohut unu 100 gramında 387 kalori bulunur. İçinde 22.4g protein, 57.8g karbonhidrat ve 6.7g yağ vardır.
Nohut unu kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut unu yaklaşık 22.4g protein içerir.
1 porsiyon Nohut unu kaç kalori?
1 porsiyon Nohut unu (~100g) yaklaşık 387 kaloridir.
Nohut unu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Nohut unu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Nohut unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir