Besin değerleri
Kırmızı mercimek (kuru) kaç kalori?
Kırmızı mercimek (kuru) 100 gramında 358 kalori ve 24g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
358
kalori / 100 g
24g
Protein
63g
Karbonhidrat
1.1g
Yağ
11g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak | 192 g | 687 kcal | 46.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini1.7mg
B1 (Tiamin)0.5mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.5mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)204µg
Kalsiyum48mg
Demir7.4mg
Magnezyum59mg
Çinko3.6mg
Potasyum668mg
Sodyum7mg
Fosfor294mg
Bakır1.3mg
Sık sorulan sorular
Kırmızı mercimek (kuru) kaç kalori?
Kırmızı mercimek (kuru) 100 gramında 358 kalori bulunur. İçinde 24g protein, 63g karbonhidrat ve 1.1g yağ vardır.
Kırmızı mercimek (kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Kırmızı mercimek (kuru) yaklaşık 24g protein içerir.
1 bardak Kırmızı mercimek (kuru) kaç kalori?
1 bardak Kırmızı mercimek (kuru) (~192g) yaklaşık 687 kaloridir.
Kırmızı mercimek (kuru) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kırmızı mercimek (kuru) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kırmızı mercimek (kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir