Besin değerleri
Kırmızı mercimek (pişmiş) kaç kalori?
Kırmızı mercimek (pişmiş) 100 gramında 114 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
114
kalori / 100 g
9g
Protein
19.5g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
7.9g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 114 kcal | 9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini1.5mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini1.7µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)181µg
Kalsiyum19mg
Demir3.3mg
Magnezyum36mg
Çinko1.3mg
Potasyum369mg
Sodyum238mg
Fosfor180mg
Selenyum2.8µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Kırmızı mercimek (pişmiş) kaç kalori?
Kırmızı mercimek (pişmiş) 100 gramında 114 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 19.5g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Kırmızı mercimek (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Kırmızı mercimek (pişmiş) yaklaşık 9g protein içerir.
1 porsiyon Kırmızı mercimek (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Kırmızı mercimek (pişmiş) (~100g) yaklaşık 114 kaloridir.
Kırmızı mercimek (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kırmızı mercimek (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kırmızı mercimek (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
Aduki fasulyesi (kuru)
329 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş
637 kcal / 100g
Bakla (pişmiş)
110 kcal / 100g
Çam fıstığı, kuru
675 kcal / 100g
Cannellini beyaz fasulye (kuru)
333 kcal / 100g
Fava (kuru bakla, kabuksuz)
341 kcal / 100g
Haşhaş tohumu, kuru
487 kcal / 100g
Kahverengi mercimek (kuru)
352 kcal / 100g