AntrenaBesin değerleri
Nohut (kuru) kaç kalori?
1 su bardağı Nohut (kuru) 728 kcal, 100 gramı 364 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
364
kalori / 100 g
19g
Protein
61g
Karbonhidrat
6g
Yağ
17g
Lif
10,8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 g | 728 kcal | 38 g | 21,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,2mg
B3 (Niasin)5,2mg
B6 Vitamini0,2mg
Kalsiyum34,1mg
Demir2,6mg
Magnezyum119mg
Çinko2,2mg
Potasyum358mg
Sodyum2,2mg
Fosfor312mg
Bakır0,4mg
Sık sorulan sorular
Nohut (kuru) kaç kalori?
1 su bardağı Nohut (kuru) (~200 g) 728 kcal'dir; 100 gramı 364 kcal. İçinde 100 gramda 19g protein, 61g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Nohut (kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut (kuru) yaklaşık 19g protein içerir.
1 su bardağı Nohut (kuru) kaç kalori?
1 su bardağı Nohut (kuru) (~200g) yaklaşık 728 kaloridir.
Nohut (kuru) diyette yenir mi?
1 su bardağı Nohut (kuru) 728 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %36 kadarıdır. İçinde 122 g karbonhidrat (bunun 21,6 g'ı şeker) ve 12 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Nohut (kuru) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Nohut (kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Whey Isolate
364 kcal / 100g
Collagen (Kolajen)
360 kcal / 100g
Big Whey Protein
369 kcal / 100g
Kırmızı mercimek (kuru)
358 kcal / 100g
HIQ Gain Deluxe (Gainer)
372 kcal / 100g
Iso Clear Whey Isolate
356 kcal / 100g
Dana kaburga (pişmiş, haşlama)
355 kcal / 100g
HIQ High Pro+ Whey Protein
373 kcal / 100g
Nohut köftesi (pişmiş)
185 kcal / 100g
Nitrotech, İso Whey
330 kcal / 100g
Nohut (pişmiş)
164 kcal / 100g
Optimum Nutrition Gold Standard Whey
377 kcal / 100g