Besin değerleri
Nohut (kuru) kaç kalori?
Nohut (kuru) 100 gramında 364 kalori ve 19g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
364
kalori / 100 g
19g
Protein
61g
Karbonhidrat
6g
Yağ
17g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 g | 728 kcal | 38 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.2mg
B3 (Niasin)5.2mg
B6 Vitamini0.2mg
Kalsiyum34.1mg
Demir2.6mg
Magnezyum119mg
Çinko2.2mg
Potasyum358mg
Sodyum2.2mg
Fosfor312mg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Nohut (kuru) kaç kalori?
Nohut (kuru) 100 gramında 364 kalori bulunur. İçinde 19g protein, 61g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Nohut (kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut (kuru) yaklaşık 19g protein içerir.
1 su bardağı Nohut (kuru) kaç kalori?
1 su bardağı Nohut (kuru) (~200g) yaklaşık 728 kaloridir.
Nohut (kuru) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Nohut (kuru) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Nohut (kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir