Besin değerleri
Makarna (çiğ/kuru) kaç kalori?
Makarna (çiğ/kuru) 100 gramında 371 kalori ve 13g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
371
kalori / 100 g
13g
Protein
75g
Karbonhidrat
1.5g
Yağ
3.2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 80 g | 297 kcal | 10.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.1mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.9mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)7.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)237µg
Kalsiyum21mg
Demir3.3mg
Magnezyum53mg
Çinko1.4mg
Potasyum223mg
Sodyum6mg
Fosfor189mg
Selenyum63.2µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Makarna (çiğ/kuru) kaç kalori?
Makarna (çiğ/kuru) 100 gramında 371 kalori bulunur. İçinde 13g protein, 75g karbonhidrat ve 1.5g yağ vardır.
Makarna (çiğ/kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Makarna (çiğ/kuru) yaklaşık 13g protein içerir.
1 porsiyon Makarna (çiğ/kuru) kaç kalori?
1 porsiyon Makarna (çiğ/kuru) (~80g) yaklaşık 297 kaloridir.
Makarna (çiğ/kuru) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Makarna (çiğ/kuru) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Makarna (çiğ/kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir