Besin değerleri
Maş fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
Maş fasulyesi (pişmiş) 100 gramında 105 kalori ve 7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
105
kalori / 100 g
7g
Protein
19.2g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
7.6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 105 kcal | 7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini1mg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini2.7µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)159µg
Kalsiyum27mg
Demir1.4mg
Magnezyum48mg
Çinko0.8mg
Potasyum266mg
Sodyum238mg
Fosfor99mg
Selenyum2.5µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Maş fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
Maş fasulyesi (pişmiş) 100 gramında 105 kalori bulunur. İçinde 7g protein, 19.2g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Maş fasulyesi (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Maş fasulyesi (pişmiş) yaklaşık 7g protein içerir.
1 porsiyon Maş fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Maş fasulyesi (pişmiş) (~100g) yaklaşık 105 kaloridir.
Maş fasulyesi (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Maş fasulyesi (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Maş fasulyesi (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
Aduki fasulyesi (kuru)
329 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş
637 kcal / 100g
Bakla (pişmiş)
110 kcal / 100g
Çam fıstığı, kuru
675 kcal / 100g
Cannellini beyaz fasulye (kuru)
333 kcal / 100g
Fava (kuru bakla, kabuksuz)
341 kcal / 100g
Haşhaş tohumu, kuru
487 kcal / 100g
Kahverengi mercimek (kuru)
352 kcal / 100g