Besin değerleri
Maş fasulyesi (kuru) kaç kalori?
Maş fasulyesi (kuru) 100 gramında 347 kalori ve 23.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
347
kalori / 100 g
23.9g
Protein
62.6g
Karbonhidrat
1.2g
Yağ
16.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 190 g | 659 kcal | 45.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini6µg
C Vitamini4.8mg
E Vitamini0.5mg
K Vitamini9µg
B1 (Tiamin)0.6mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)2.3mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)625µg
Kalsiyum132mg
Demir6.7mg
Magnezyum189mg
Çinko2.7mg
Potasyum1250mg
Sodyum15mg
Fosfor367mg
Selenyum8.2µg
Bakır0.9mg
Sık sorulan sorular
Maş fasulyesi (kuru) kaç kalori?
Maş fasulyesi (kuru) 100 gramında 347 kalori bulunur. İçinde 23.9g protein, 62.6g karbonhidrat ve 1.2g yağ vardır.
Maş fasulyesi (kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Maş fasulyesi (kuru) yaklaşık 23.9g protein içerir.
1 su bardağı Maş fasulyesi (kuru) kaç kalori?
1 su bardağı Maş fasulyesi (kuru) (~190g) yaklaşık 659 kaloridir.
Maş fasulyesi (kuru) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Maş fasulyesi (kuru) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Maş fasulyesi (kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
Aduki fasulyesi (kuru)
329 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş
637 kcal / 100g
Bakla (pişmiş)
110 kcal / 100g
Çam fıstığı, kuru
675 kcal / 100g
Cannellini beyaz fasulye (kuru)
333 kcal / 100g
Fava (kuru bakla, kabuksuz)
341 kcal / 100g
Haşhaş tohumu, kuru
487 kcal / 100g
Kahverengi mercimek (kuru)
352 kcal / 100g