AntrenaBesin değerleri
Maş fasulyesi filizi kaç kalori?
Maş fasulyesi filizi 100 gramında 30 kalori ve 3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
30
kalori / 100 g
3g
Protein
5,9g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
1,8g
Lif
4,1g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 30 kcal | 3 g | 4,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini13,2mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini33µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,7mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)61µg
Kalsiyum13mg
Demir0,9mg
Magnezyum21mg
Çinko0,4mg
Potasyum149mg
Sodyum6mg
Fosfor54mg
Selenyum0,6µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Maş fasulyesi filizi kaç kalori?
Maş fasulyesi filizi 100 gramında 30 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 3g protein, 5,9g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Maş fasulyesi filizi kaç gram protein içerir?
100 gram Maş fasulyesi filizi yaklaşık 3g protein içerir.
1 porsiyon Maş fasulyesi filizi kaç kalori?
1 porsiyon Maş fasulyesi filizi (~100g) yaklaşık 30 kaloridir.
Maş fasulyesi filizi diyette yenir mi?
100 g Maş fasulyesi filizi 30 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 5,9 g karbonhidrat (bunun 4,1 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Maş fasulyesi filizi ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Maş fasulyesi filizi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bamya, dondurulmuş
30 kcal / 100g
Frenk soğanı (taze)
30 kcal / 100g
Karpuz, çekirdekli
30 kcal / 100g
Ecibücü
29 kcal / 100g
Karpuz, çekirdeksiz
31 kcal / 100g
Kavun, kışlık Kırkağaç
31 kcal / 100g
Kereviz, kök
31 kcal / 100g
Kereviz, sap
29 kcal / 100g
Marul, uzun yapraklı
16 kcal / 100g
Marul, kıvırcık, salata
17 kcal / 100g
Maydanoz
36 kcal / 100g
Maydanoz, kuru
252 kcal / 100g