Besin değerleri
Maş fasulyesi filizi kaç kalori?
Maş fasulyesi filizi 100 gramında 30 kalori ve 3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
30
kalori / 100 g
3g
Protein
5.9g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
1.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 30 kcal | 3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini13.2mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini33µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.7mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)61µg
Kalsiyum13mg
Demir0.9mg
Magnezyum21mg
Çinko0.4mg
Potasyum149mg
Sodyum6mg
Fosfor54mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Maş fasulyesi filizi kaç kalori?
Maş fasulyesi filizi 100 gramında 30 kalori bulunur. İçinde 3g protein, 5.9g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Maş fasulyesi filizi kaç gram protein içerir?
100 gram Maş fasulyesi filizi yaklaşık 3g protein içerir.
1 porsiyon Maş fasulyesi filizi kaç kalori?
1 porsiyon Maş fasulyesi filizi (~100g) yaklaşık 30 kaloridir.
Maş fasulyesi filizi diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Maş fasulyesi filizi ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Maş fasulyesi filizi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir