Besin değerleri
Mascarpone kaç kalori?
Mascarpone 100 gramında 428 kalori ve 4.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
428
kalori / 100 g
4.5g
Protein
3g
Karbonhidrat
44g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 64 kcal | 0.7 g |
| 2 yemek kaşığı | 30 g | 128 kcal | 1.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini38µg
E Vitamini0.5mg
B1 (Tiamin)0.8mg
B2 (Riboflavin)0.5mg
B3 (Niasin)6.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)140µg
B12 Vitamini0.5µg
Kalsiyum55mg
Demir3.1mg
Magnezyum42mg
Çinko1mg
Potasyum271mg
Sodyum2090mg
Fosfor162mg
Selenyum36.9µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Mascarpone kaç kalori?
Mascarpone 100 gramında 428 kalori bulunur. İçinde 4.5g protein, 3g karbonhidrat ve 44g yağ vardır.
Mascarpone kaç gram protein içerir?
100 gram Mascarpone yaklaşık 4.5g protein içerir.
1 yemek kaşığı Mascarpone kaç kalori?
1 yemek kaşığı Mascarpone (~15g) yaklaşık 64 kaloridir.
Mascarpone diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Mascarpone ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Mascarpone ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir